こんにちは。KANAです。

副鼻腔がぎゅーっと押し付けられるような感覚があり

顔が重く不快な感覚があった日の続きです。

早速、処方してもらったスーパーエキスを飲みますが

そもそも痛みって何なのだろう・・・？

「痛み」を伴う症状は、

東洋医学ではざっくりと活性酸素か水毒の「停滞・滞り」なんだよ〜！

これを学んでから、

「痛み」のある症状の対応（養生）は全般、私の得意分野になりました。

だってすごくシンプルじゃないですか？

どこの何が停滞・滞っているのか？

なんとなくわかったのなら、それを流すために行動すれば良いのです。

（高速道路で言えば、渋滞の場所と原因を突き止め、対応するといった感じでしょうかね。）

体に限っては、全貌が見えませんし自分は専門家ではないので。

痛みが出たらすぐに専門家に相談します。

（この場合、薬剤師涼子ママに）

自分も日々学んでおりますし、経験上なんとなく予想はつくのですが、

そんな時こそ専門家の意見は太鼓判となり効果アップにつながると思っています。

解毒力を上げるすなわち免疫力を上げる行動をとってね。と言われます。

（養生ってやつですね。）

免疫力を上げる行動とは何でしょう？

とにかく「体を温める」

さぁ、何をしたら良いかな？

できれば、どんな方法が自分にとって合ってるか？

かかりつけの先生に聞くのがいいと思います。

聞きにくい場合は、

東洋医学・中医学系の情報、マクロビオティックの情報、ヨガ系の情報はおすすめできます。

（自然の摂理が根底にあるので、自然な回答を得られる確率が多い）

寝ている時に活発になる免疫さんのパワーアップへ向け夕方から意識を向け整えていきます。

体を温める半身浴30分。

夜ヨガ20分。

寝る前には、

BCExとスーパーエキスを2カプセル三年番茶で整える。

夜の免疫さんが1番働けるゴールデンタイム（22；00〜2；00）に快眠できるように

少し前から床に入りました。

この日の晩は、おそらく熱が出ていました。

めをつむると悪寒を感じてきて、節々がピリつく。熱が上がる前の症状ですね。

そのまま身体中暑くなり、汗をかき、布団を被っていられない程に。

そして熟睡、気づけば朝になっていました。

目覚めはかなりよく、気分はスッキリしていました。熱が上がった感覚に嬉しくなります。

免疫さんありがとー！！！！

副鼻腔の窮屈な不快感は全開！とはいっておりませんがかなり軽くなりましたね。

そういえば、朝の尿は大量でした！

こんな感じで3日間続けていきたいと思います。

パワーアップした免疫さんが出してくれた私の老廃物を

あらゆる方法でスムースに流す（外に出す・解毒）イメージで。