2023/05/11 12:00
『笑い』には呼吸的要素も含まれているようです。
［動的呼吸法］
•笑いヨガ
•太極拳
•武道
•激しく笑う
•思いっきり歌う
［静的呼吸法］
•座禅
•瞑想
•マインドフルネス
•読経
•ハミング
•祈り
笑いを意識的に継続する手段はたくさんありますし
実行することも簡単にできます。
しかし、生きていれば、笑ってばかりいられないことがいっぱいあり、
そんな時ついついしかめっ面になり眉間にしわをつくってしまう時もありますよね。
そんな時でも、
ただただ笑えば良いのです。
笑いの効果はすごいようでして
心が伴わないつくり笑いでもよいとのこと。
こりゃ・・・笑わなきゃもったいないですね☺️
『笑い』の効果も見ておきましょう⭐️
笑いは免疫能を正常化する。
①がんやウイルスを退治するNK細胞などの細胞性免疫と
②膠原病、リウマチ、アトピ～などの自己免疫疾患など
抗原に対して抗体をつくり攻撃する体液性免疫があり、
①と②はいつもシーソーゲームをしていて、バランスを保って健康を維持しています。
がん、アレルギー、老化、ストレス、慢性病では①が弱く、②が強くバランスを崩した状態です。
一般に薬による治療では、
片方には効くがもう片方には副作用で悪化してしまい、
バランスを崩したままということになります。
薬で治せる病気はないわけです。
ところが、笑いは免疫活性を適切にして、
①のがんを治すだけでなく②の膠原病も治すという結果をもたらしました。
(伊丹仁朗医師によるなんばグランド花月での笑いの実験より)
•アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症(②)にも笑いは有効
•リウマチの痛みを改善
•母親が笑いながら授乳すると、赤ちゃんのアレルギー反応が軽減
•笑いは抑うつ状態を改善
•笑いは、優位に血糖を下げ、糖尿を改善
•笑いは認知症を改善
•笑いは炎症を悪化する物質を下げ、炎症を抑制する物質を増やす
ここで、一言。
この働きは、バイオリンク・クロレラのBCExエキス=源液にも認められています。
「笑い」も「BCEx」も原始の力（私たちが本来持つ力）を取り戻す優れものとなります。
筑波大学村上和雄名誉教授は、吉本の漫才による実験により
「笑い」が遺伝子スイッチON OFFにむすびついていることを論文で発表しています！🧐
病気になるには、
病気になる遺伝子にスイッチONして病気を抑制する遺伝子にスイッチOFFしているわけです。
笑いをどんどん生活にとりいれ、
表情だけでも充分効果があるわけですから、
苦しいときこそ、
「ニッ」と笑顔で「ホッ」と息をはく
できれば連続して
ホッホッ•••
ハッハッハッ•••
頑張りすぎてる時も、
ニッコリ笑い、
楽しもう〜！
喜ぼう〜！
それもキツイ時には、BCExをどうぞ🥰
•••そうです❣️イキイキ•ワクワク•リラックスです✌️😄
有難うございます☺️🙏
次回は、笑いのパワー・祈りの話をいたします。
